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	<title>Gesundheit &#38; Fitness &#187; Fitness</title>
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		<title>Kleines Fitnessstudio zu Hause</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Apr 2010 12:19:43 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Berufsst&#228;tige, die st&#228;ndig im B&#252;ro am Schreibtisch vor dem PC sitzen, werden die Leiden  mit Sicherheit kennen. Stetiges Sitzen sorgt f&#252;r eine unzureichende Verdauung, ein V&#246;llegef&#252;hl tritt ein.

Die Beine werden schwer und der R&#252;cken schmerzt. Sitzende T&#228;tigkeiten sind auf die Dauer Gift f&#252;r die Gesundheit und k&#246;nnen Langzeitsch&#228;den hervorrufen. Sportliche Bet&#228;tigung ist daher nur [...]]]></description>
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		<title>Sportprogramm der Ern&#228;hrung anpassen</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Oct 2009 10:39:01 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Sportprogramm]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn man sich dazu entscheidet Sport zu machen ist es der erste Schritt zum ges&#252;nderen Leben. Doch viele Menschen vergessen einen zweiten sehr wichtigen Faktor die gesunde Ern&#228;hrung, denn ein gutes Sportprogramm bringt nichts bei einer schlechten Ern&#228;hrung.

Wenn man t&#228;glich oder mehrmals in der Woche Sport macht, sei es joggen oder Fu&#223;ball spielen, jede Sportart [...]]]></description>
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		<title>Radfahren auf dem Heimtrainer</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 04:25:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Den meisten Menschen macht das Rad fahren in der freien Natur, sehr viel Spa&#223;. Allerdings kann man auch auf dem Heimtrainer zuhause beim Rad fahren viel Spa&#223; haben. vor allem kann man durch den Heimtrainer auch im Winter Fahrrad fahren. Dies gelingt einem mit einem Standfahrrad, welches man sich beispielsweise einfach in sein Wohnzimmer stellen [...]]]></description>
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		<title>Fitness im Alter &#8211; Gesundheitssport f&#252;r Senioren</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Aug 2008 19:41:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[Was bewegt immer mehr Senioren dazu sich sportlich zu bet&#228;tigen? Die Antwort ist simpel.
Es gibt viele Faktoren, jedoch ist einer der Wichtigsten, dass das Gesundheitsbewusstsein der deutschen und insbesondere der Senioren, aufgrund von medizinischen Erkenntnissen, immer mehr steigt.

Die vorbeugende Wirkung, des Sportes, gegen Herz- Kreislauferkrankungen ist l&#228;ngst kein Geheimnis mehr.
Doch es ist so, dass Senioren [...]]]></description>
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		<title>R&#252;ckenschule &#8211; &#220;bungen gegen R&#252;ckenschmerzen</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Aug 2008 19:06:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness]]></category>

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		<description><![CDATA[R&#252;ckenerkrankungen sind hierzulande die h&#228;ufigste Ursache von Arbeitsausf&#228;llen. Jedes Jahr kostet das die EU-Staaten 200 Milliarden Euro. Das sind 1,6 Prozent des Bruttoinlandsproduktes. Darum wird viel unternommen, um den Krankenstand und die Kosten f&#252;r das Gesundheitswesen in Deutschland wie auch in den anderen EU-Staaten zu senken.

Sportmediziner, Sport- und Physiotherapeuten und Orthop&#228;den entwickelten &#220;bungen und Anregungen [...]]]></description>
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